Ceyda S.

Psikolog

En Yeni Yazısı

Başladığın diyeti başarılı sonuçla bitirebilirsin!

Çağımızın en çok karşılaşılan sorunlarından birisi obezite ve fazla kilolar. Her yaştan her cinsiyetten kişilerde görülebilen bu problem kişinin beden sağlığını tehdit ettiği kadar, ruh sağlığını da olumsuz etkiliyor. Yaşamının büyük kısmında özellikle ergenlik çağı ve sonrasında kilo ile büyüyen bireylerde bu benlik algısını ve kişilik gelişimini de birebir etkiliyor. İlk çağlarında daha sağlıklı kiloda olup doğum, hastalık, düzensiz yaşam ve menopoz, sakatlık, genetik miras vb. etkenlerle birlikte bazı bireylerde ciddi kilo artışı da gözlenebiliyor. Ailesinde, içinde bulunduğu sosyal çevrede, işte, okulda, aynada sürekli şişman, yeterince zayıf olamayan birisi olduğu gerçeğiyle her gün yüzleşiyor. Ve bu durum gündelik hayatına olumsuz yansımaya başlıyor. Duygusal iniş çıkışlar, kiloyla sürekli savaş halinde olmak, bir süre kazanmak, ilk duygusal krizde pes etmek, istediği kiloya ulaşamayınca veya yeme dürtüsünü bastıramadığında başarısızlık hissiyle yüzleşmek, gittikçe bedenine ve kendine öfkeye de dönüşebiliyor. Kendini, bedenini, beğenmek, beğenilmek, herkes gibi olmak isteği sağlıklı ve dengeli alışkanlıklar kazanma isteğinin de önüne geçiyor. Çünkü kilolu haline tahammülü kalmıyor kişinin ve kendini iyi hissettirecek hızlı so...

Yazarın Tüm Yazıları